Кредит webmoney online, взять экспресс кредит

 
 
 
 
Приветствую Вас Гость | RSS
ASTROWORLD
 

Возрастной гороскоп Прогнозы Знаки Зодиака Консультации астропсихолога

 
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
 
     – это использование йоги в лечебных целях. Йога-терапия – это специализированный раздел йоговской культуры, применяемый в целях укрепления здоровья, самосовершенствования, с профилактической целью, а также для лечения заболеваний.
     Общие вопросы. Йога – древнее восточное течение, которое расширяет познавательный горизонт человека, даёт возможность ему самому определиться в жизни путём гармонии души и тела, физического и духовного. Последователи древних учений живут высоко в Гималаях. Они способны направлять мысленные послания в любой уголок мира. Эти мастера общаются друг с другом при помощи особых «астральных звуков». Они способны материализовать предметы и передвигать их в пространстве только усилием собственной воли.
     Сила, обусловливающая такие явления, трудно передаётся определению. Эта сила лежит в основе понятия йоги. В переводе из санскрита «йога» означает «союз, единение».
     Йога – это союз души и тела, ведущий к совершенствованию обоих. Йога – это образ жизни, требующий от человека известной согласованности и подчинения определённым правилам. По концепции йоги человеческое тело содержит внутренний запас энергии, или Кундалини, которая может возбуждаться в области позвоночника, открывая соответствующие энергетические каналы тела. Энергетические токи постоянно циркулируют в этих каналах, и чем выше исходная энергия, тем более высокие уровни, называемые чакрами, активизируются. Йоги посредством постоянных упражнений могут концентрировать и перемещать жизненную энергию – от внутреннего «Я» и от одной чакры – в другие, достигая новых, всё более высоких уровней сознания.
     Цель йоги – самореализация человека в высоком смысле. В зависимости от психического склада личности эта цель может быть реализована разными путями, разными системами йоги. Каждая система йоги, законченная сама по себе, связана с другими системами и школами, и одна система может переходить в другую. Есть семь основных направлений йоги.
      ХАТХА-ЙОГА. Перевод этого термина с санскрита означает «сила, мощь», которая сконцентрирована в развивающемся физическом теле. Хатха-Йога считает тело сознательным объектом, воспринимающим жизненную силу. Слово «Хатха» состоит из двух частей: «Ха» (Солнце) и «Тха» (Луна). Поэтому вдох называется дыханием Солнца, а выдох – дыханием Луны. Система Хатха-Йога предлагает специальные упражнения и ритмическое дыхание, которые укрепляют жизненно важные органы тела, ослабляют напряжение нервов. Следовательно, в основе Хатха-Йога лежит контроль за телом и его функциями. Человек становится мастером своего тела, особенно, когда он употребляет надлежащую пищу, упражняется в Пранаяме (правильном дыхании) под руководством своего Учителя или Гуру. Он очищает все системы и органы от примесей и загрязнений. В этой связи улучшается умственная деятельность и восприятие истины.
       ЛАЙЯ-ЙОГА. Это термин переводится как «скрытность». Система даёт энергию, необходимую для пробуждения спящего мозга и внутренней сила Кундалини (занятия называют ещё Кундалини-Йога). Лайя-Йога специализируется на чакрах, считая их мощным источником саморазвития. Система обучает отключению от внешних вещей, мешающих концентрации сознания.
      МАНТРА-ЙОГА основана на использовании фраз или декламации, которые называются Мантрами и оказывают действие на мозг и эмоциональную сферу человека. Воздействие Мантр достигается путём упорного повторения определённых звуков (Мантр) от 100 до 1000 раз и более.
     Энергия мантр заложена не столько в качестве повторов, сколько в определённых вибрациях, которые возникают при произнесении этих Мантр. Последние необходимо повторять с полным пониманием значения этой Мантры, сочетая с медитацией.
     Признаки того, что медитация с произнесением Мантр проходит нормально:
     1. Мантра может изменяться: звучать то тише, то громче, менять форму.
     2. Поверхностное дыхание говорит о состоянии глубокого покоя, а глубокий вздох – о выдохе из него.
     3. Мантра может звучать на фоне мыслей – не гоните их. Если вы заметили, что остались только мысли, спокойно вернитесь к Мантре.
     4. Онемение – свидетельство глубокого покоя.
     5. Время может течь с разной скоростью, иногда вы вообще можете не замечать его.
     6. Частота повторения Мантры может меняться. Не поддерживайте определённую частоту специально.
     7. При возникновении видений не следует наслаждаться ими слишком долго, они не являются вашей целью. Вернитесь к Мантре.
     8. Даже если вам кажется, что с вами ничего не происходит, медитация даёт благотворный эффект.
     БХАКТИ-ЙОГА настраивает сердце человека на любовь к Богу. Эта любовь присутствует в каждом человеке, но в разных формах. Даже те, кто считает себя интеллектуально свободным материалистом, чувствуют инстинктивную потребность в любви к природе, искусству или музыке.
     Бхакти-Йога признаёт любовь к Богу и Молитву к Нему. Эту систему йоги должны использовать все те, кто занимается иными видами йоги.
     КАРМА-ЙОГА основана на причинно-следственных законах (мысль заложена в любом действии или поступке; она окупается той же монетой) и единстве механизма жизни, словом, на законе Кармы. Карма-Йога учит, что не надо увлекаться сиюминутными вещами, ибо такие люди «…продолжают есть и, поедая, убивают, убивая – разрушают, разрушая – ненавидят и ненавидимы…».
     Карма-Йога проповедует человечеству высокий морализм, благородство поступков, словом, праведную жизнь.
     ДЖНАНА-ЙОГА признаёт все философские течения и придерживается политики открытых дверей. Это своеобразный образ жизни, при котором объективно существующий мир простирается до нереальности.
     ДЖНАНА-ЙОГА требует единства ума и мудрости.
     РАДЖА-ЙОГА. «Раджа» означает «царственная». Эта система открывает путь к овладению внутренним «Я»; всеобщее существует ради «Я». Раджа-Йога – это синтез Хатха и Раджа-Йоги. Человек, который начал заниматься чистым культуризмом, специализируясь в Хатха-Йоге, рано или поздно придёт к необходимости освоения Раджа-Йоги: контроль над телом ведёт к контролю над головой.
СТУПЕНИ К СОВЕРШЕНСТВУ.
     Эти ступени существуют независимо от системы Йоги. Все системы хороши, если они ведут к высокой цели. Йоги различают совершенное значение или просветление 7 видов.
     Яма-Нияма. Яма – правильное мышление. Это прелюдия к развитию личности, результат простых логических операций, спокойный ум, лишённый эгоистических устремлений. Основы Ямы – избежание, а не воздержание.
     Нияма – это логическое продолжение Ямы, обучение правилам избегания неверных действий и выбора правильного поведения.
     Известно 5 правил Ямы: 1) не повреди (не убивай); 2) не лги; 3) будь честен; 4) контролируй ум над физическими влечениями и эмоциями; 5) не жадничай.
     Выделяют 5 правил Ниямы: 1) чистота тела и души (Сауха); удовлетворённость (Сантоха); 3) надлежащее состояние (Тапас); 4) самопознание (Свадхайя); 5) сосредоточение на сознании и удерживание мыслей в бесконечности (Прасадана).
     Асана. Эта стадия достигается путём освоения определённых поз, или асан, необходимых для дальнейшего развития человека по пути йоги.
     Ни одна большая работа не делается без усилий, но если тело слабо, то слабеет и ум. Асаны способствуют умственной концентрации и сосредоточению. Асаны – это лишь часть упражнений Хатха-Йоги, другая часть – Мудры – требует большой подготовки.
     Сосредоточение и концентрация внимания требуются для выполнения каждого упражнения йоги. Начиная с простых упражнений, следует тренировать в себе умение концентрировать внимание на определённых участках тела и абстрагироваться. Затем мозг научится автоматически концентрироваться на каком-либо объекте и создавать нужные или желаемые абстрактные образы. Это нужно для самоконтроля и усовершенствования психики и мысли.
     Пранаяма – это «духовная йога». Внимание её сосредоточено на внутреннем сознании человека. Мысли становятся управляемыми, чёткими и ясными. Посредством Ямы-Ниямы, Асаны и Пранаямы достигается полный контроль над внутренним «Я».
     Основа упражнений в йоге – правильное дыхание. «Прана» в санскрите означает «живое дыхание», «форма космической энергии». Человек всецело зависит от привычки дышать: правильное дыхание продлевает жизнь и избавляет от болезней. Умственный контроль над дыханием укрепляет, а бестолковое дыхание ведёт к потере жизнестойкости и сокращает человеческие дни.
     Различают следующие виды дыхания:
     1. Грудное или поверхностное дыхание. Это неполное дыхание, требующее усилий. При этом дыхании заметно поднимаются и опускаются рёбра и ключицы.
     2. Реберное или промежуточное дыхание. Как при грудном дыхании, легкие не набирают полной емкости воздуха, диафрагма, сжата снизу.
     3. Брюшное дыхание. Это наиболее эффективный тип дыхания, поскольку при нем активно сокращается диафрагма.
     Дыхание йогов полное и ритмичное, при этом работают все дыхательные пути и лёгкие полностью наполняются воздухом.
     Методика йоговского дыхания:
     Следует сесть или встать прямо. Вдох производится медленно и через нос, живот расширяется, нижние ребра и диафрагма опускаются, воздух заполняет все легкие.
     Выдох также медленный, через нос, брюшные мышцы с силой сокращаются, диафрагма поднимается, воздух полностью вытесняется из легких.
     Дыхание редкое, глубокое, ритмичное. В некоторых случаях можно выдыхать через рот.
     Пратьяхара – это мостик между мирским и трансцендентным, когда внутренний мир человека, все его чувства становятся реальностью. Это уже высокая ступень совершенства человеческого тела.
     Дхарана учит концентрации, означающей способность развивать или остановить мысль, направлять её в любое русло. Эта стадия включает упражнения для мозга, напоминающие асаны для тренировки тела. Дхарана очищает ум и подготавливает его к яркому отражению истины.
     Дхаяна. На этой стадии совершенствования мозг достигает единства с Абсолютом. С помощью медитаций йоги преобразуют материальные мысли в абстрактные идеи.
     Самадхи. Эта стадия глубинного перевоплощения сознания в сверхсознание. Истина, или внутреннее «Я», освобождается от мирских иллюзий и объединяется с Вселенским разумом. Самадхи – это основная цель в жизни йога.
ИНДИЙСКАЯ ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ.
     Йога связывает личное с бесконечным. Главная цель человека – самореализация, а выбор методов зависит от желаний, и от возможностей каждого.
     Из Йоги заимствовано большинство методов современного культуризма. Психическая же саморегуляция развивается постепенно через физическую: сначала освобождаются руки, ноги, тело, потом голова и сознание.
ПОКАЗАНИЯ К ЙОГА-ТЕРАПИИ.
     Многие считают, что практика йоги способна исцелить любые болезни. Более сведущие полагают, что йога-терапия эффективна лишь в случае функциональных расстройств. Когда в органах, либо в суставах и позвоночнике, либо в кровеносной и лимфатической системе наступают органические изменения, это уже, как правило, не область йоготерапии.
     Итак, йога-терапия наиболее эффективна при функциональных расстройствах. Некоторые достаточно сложные и запущенные расстройства, особенно когда их несколько, утяжеляют общее состояние и самочувствие больного и человек просто не может заниматься йогой. В таких случаях желательно проводить совместное лечение специалистом-медиком и специалистом йоги. Другое дело, когда человек здоров, но значительно ослаблен по каким-либо причинам, либо выздоровел, но никак не может прийти в норму. Здесь йога-реабилитация принесёт успех.
 
(Из книги О. М. Мелихова, В. К. Мелиховой «Тайная (оккультная) медицина». Москва, 2002.)
[ Форма входа ]

[ Поиск ]

[ Календарь ]
«  Июнь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

[ Архив записей ]

[ Наш опрос ]
Оцените мой сайт
Всего ответов: 112

[ Друзья сайта ]
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • [ Статистика ]

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

                                Copyright MyCorp © 2019

    Газета ваша реклама чита подать объявление | Объявления аренда офиса | Объявления сдать квартиру люберецком районе | Дать бесплатное объявление манипулятор | Дать объявление соучастников | Доска бесплатных объявлений о недвижимости сдам кварт не агенство | Дать объявление на прием на работу | Дать объявление во владивостоке о прродаже авто | Как правильно подать объявление в интернете в ивановской области | Датьподатьобъявление о прдаже животныхсобак москва | Сдам однокомнатную квартиру в районе м. улица подбельского сегодняшние объявления | Легко и быстро продать участок объявления севастополя помогут | Дать объявление этническую | Разместить объявление эвакуатор самара | Объявления продам б у запчасти мтз-82 омск омская область | Аренда квартир в ленинградской области частные объявления | Подать бесплатное объявление птичий рынок москва | Дать объявление днем | Дать объявление о продаже авто из рук вруки | Разместить объявление о продаже машины г.тольятти | - check the spelling of the entered address in the address bar; | - use the Web search and find what you were looking for: | Top Sites | - go back to the website home page; | FAQ
    Создать бесплатный сайт с uCoz